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Salud
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¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?
Me gustaría saber qué comer antes de ir al gimnasio o de salir a correr y qué comer después para solo perder grasa y no músculo.
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar el peso? Quiero bajar 17kg
Quiero bajar 17kg y no me sale nada. Ya probé dieta y ejercicios. ¿Tengo el peso 90k y soy bastante baja (1.64). Como podré adelgazar tan rápido como es posible?
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Nutrición y dietas
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¿Por qué no logro bajar de peso haciendo ejercicio y dieta?
Les comento mi situación; Desde hace ya mas de un año he intentado bajar de peso, he ido al gimnasio con una dieta balanceada, salir a correr, tomar pastillas para reducir el apetito y agilizar el metabolismo. Todo esto sin éxito alguno, la situación...
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Belleza y Cuidado corporal
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Como adelgazar las piernas y muslos?
Tengo 20 sos, mido 1,71 y peso 50kg. La verdad es que siempre fui delgada, pero cuando comencé la adolescencia se me empezaron a agrandar las piernas (sin hacer ejercicio). Ahora desde hace un año que busco adelgazarlas y tonificarlas, pero no hay...
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Fitness
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Es normal que al empezar a entrenar te hinches?
Hola hace muchos años que entreno arte marciales ,patino. .. Etc. .. Hace unos años me lesione la rodilla , lo que más me gusta es patinar y en invierno no lo puedo praticar tanto ,en la operacion verano siempre me pongo a tope pero siempre me pasa...
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Fitness
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¿Mejor formar para perder peso? Solo correr, correr y pesas o añadir un quemador de grasa.
Soy un chico de 22 años, mido 1,70 y actualmente peso unos 73 kilos por lo que querría perder unos 8-10 kilos ya que tengo demasiada grasa. No practico deporte ya que tengo una lesión de rodilla pero si que puedo correr normal por lo que mi pregunta...
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Adelgazar
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¿Como puedo adelgazar cuidando la alimentación y haciendo ejercicio?
Soy una joven de 23 años y quisiera adelgazar porque estoy un poco fofa... Hago 5 dias a la semana 35 minutos de bicicleta estatica, y durante 11 horas al dia estoy de pie y cojiendo peso de vez en cuando porque trabajo de cajera y tambien repongo...