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luis enrique respondió: No es suficiente el ejercicio, el ejercicio, no es para adelgazar. Aun perdura el viejo mito, de "ejercicio o dieta?" esto no existe, claro que el movimiento gasta calorías, como caminar hacer las compras las cosas de la casa, etc. y un ejercicio...

Derlis Fernandez respondió: ¿Qué no debo de comer para poder adelgazar? Debes de saber que el engordar radica " de manera general en el producción excesiva de la Insulina, por ello La insulina es la hormona que transporta la glucosa (azúcar de la sangre) y también transporta la...

luis enrique respondió: Algunas sugerencias, comer las cuatro veces tradicionales mas dos colaciones livianas como un te y una tostada, pero eso depende de tu horario de trabajo, por supuesto. Tener en cuenta la distribucion de los elementos basicos, aprox, 55% h. de...

Anónimo respondió: No es lo mismo, y nunca sera lo mismo estar de pie o caminar, que hacer bicicleta estática. Probablemente necesitarías mucho mas tiempo de pie y caminando para igualar la bici. Porque la intensidad de la actividad es mucho menor que la otra. Mi...

Fernando Ffr respondió: Voy a intentar ser breve. -Primero, el cuerpo realmente no es consciente de la actividad que realizas, es decir, el hecho de que sea más divertido o más aburrido al cuerpo le es indiferente, pero en mi opinión uno de los mayores fracasos de las...

Andreu López respondió: Con lo que haces de bici, algo tonificarás de piernas, pero poco mas. Además si vas a ritmo medio, tonificarás poco. Es mejor hacer 15' a tope con la bici que 1 hora a ritmo medio. Además, deberías hacer un trabajo de tonificación general: con pesas...