¿Qué ejercicios puedo hacer en el gimnasio con una lesión de l4l5s1,?

Ejercicios que puedo hacer en el gimnasio para reforzar espalda

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En primer lugar deberíamos saber qué diagnóstico le han dado.

En un principio, seguir las recomendaciones del médico. Una actividad segura para ese tipo de dolencias es el Pilates, impartido por un experto, pero siempre que no haya limitación médica.

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