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Querida amiga:
Entiendo perfectamente por lo que estas pasando, se llama sindrome de abstinencia. Déjame decirte que es normal que ahora te sientas como te sientes, pero no des pasos hacia atrás, sigue así sin medicacion, pues es como mejor vas a estar. Y te digo por experiencia que todo se pasa. Lo que comentas es muy común, malestar general, sudoracion, dolores de cabeza, confusion, dificultad de concentracion... Pero afortunadamente se pasa. Todo es completamente normal, esos pensamientos catastrofistas son completamente normales, y aunque al principio parezca eterno, poco a poco, nuestro cuerpo se va equilibrando, hasta que nos sentimos como antes, o incluso mejor, ya que apreciamos mas estar bien de nuevo.
La duracion depende mucho de la persona en si, y del tratamiento efectuado, la retirada de mi medicacion fue gradual y tarde unos meses, pero sinceramente, vale la pena.
Las formas de superarlo pues son primeramente paciencia. Puedes buscar audios por internet sobre "relajacion muscular y mental" que son audios en los que t dan unas instrucciones y te relajan. Ayuda mucho. Otra cosa que ayuda mucho es el yoga, tai chi, pero sobre todo, practicar mucho deporte, mantener la mente despejada y el cuerpo cansado, es la mejor terapia para combatir todo el estress, ya que producimos endorfinas que nos producen el bienestar.
Desde aqui te animo a que sigas hacia delante, y no desesperes, pq aunque ahora te sientas así, ya veras que en el paso de poco tiempo te vas a sentir mucho mejor, y te acordaras de lo que te escribí!
Un Saludo!
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