Dieta correcta o incorrecta
Resulta que me he propuesto quitarme unos 6 kg, ya que mido unos 1.79 y peso 85kg.
El caso es que no hago dieta, solo intento comer bien, aunque lo mismo no lo hago bien. Lo que hago es lo siguiente:
Desayuno: bold de cereales con dos nueces y 4/5 pistachos machacados.
Media mañana(10:30): pieza de fruta y cortado.
Comida: pues o un plato de cuchara, normalito, o pasta, carne, etc, sin pan y después un té.
Tarde: barrita de cereales o pieza de fruta.
Cena(20:30/21:00): pues verduras cocidas o plancha, rodaja de pan con queso fresco, pechuga de pollo, o similar, yogur desnatado y al ir a la cama vaso de leche de soja.
A la semana tomo un par de días carne, un par plato de cuchara, un par pasta y ya verduras.
En fin de semana si que a lo mejor hago un par de comidas libres, o sea, con pan, cervecita y algo más copiosa.
Por otro lado, me operaron de la vesícula, por lo que no la tengo y no sé si esto me afecta a la hora de coger más peso de la cuenta por lo que me cuesta más adelgazar.