Anónimo
Subir de peso sin hacer ejercicio
Tengo una bebe de 6 meses y por la cesárea no puedo hacer todavía ejercicio para subir masa muscular, y cada día enflaco más, soy alta y un palito, ¿qué puedo comer para subir de peso sin exagerar?
Siempre he sido delgadita pero ya me pase.
Siempre he sido delgadita pero ya me pase.
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Respuesta de pierdetupeso
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Te recomiendo que añadas a tu dieta algún suplemento nutricional, pero que sea vegetal, que es mucho más efectiva y saludable, en preparados de batidos con frutas, yogur, leche... con eso te asegurarás que estás dándole al cuerpo todos los nutricientes que necesita sin excesos ni deficiencies, y son muy fáciles de preparar y siempre apetece ya que es un formato líquido. Además podrás así aumentar de peso más rápidamente y de forma saludable. Te recomiendo que visites la página www.teayudocontusalud.com donde podrán ayudarte acerca de lo que comentas, además podrás hacerte un test nutricional que te ayudará bastante para saber en que punto te encuentras, tus hábitos alimenticios y las soluciones para alcanzar tu peso ideal.