¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?

Hola, ¿qué tal como te va? =) Ante todo muchas gracias por leerme! :)
Tengo 16 años y estoy delgado y me gustaría engordar 10 kilos cuanto antes para ir a la playa y sentirme a gusto conmigo mismo. No es que es porque sea demasiado delgado y sea feo, es simplemente que me gustaría estar un poco gordito. A mi chica le gustan mucho los chicos así, le pone mucho je je, y a decir verdad yo también me sentiría mucho mejor con unos cuantos kilos de más. No quiero aumentar masa muscular, me gustaría engordar 10 kilos de grasa, normales vamos, como los de todo el mundo je je.
Te agradecería muchísimo que me dieses indicaciones sobre, cuantas comidas debo hacer y a que horas, o si ayudaría tomarme un batido de algo cada día.. me gustaría que me dieses los ingredientes de algún batido que me haga engordar :D
Y cualquier otra indicación me encantará. Muchas gracias por tu respuesta desde ya!

4 respuestas

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Respuesta de
Hola (xxxxxx),
Engordar es mucho más fácil que adelgazar, dependiendo personas claro está. Pero no es nada recomendable engordar kg a base de grasa, más que nada por tu salud.
Debes tener en cuenta que estás creciendo y hasta que no pegues el estirón, tendrás una constitución como la tienes ahora. Pero claro que te puedo guiar para que comas bien y, así, ganar al menos unos cuantos kilos pero de manera saludable. Porque, también te digo, que tanto adelgazar como engordar de manera rápida no es nada saludable y puede repercutir a la larga.
Así que, empecemos:
Primero me gustaría saber qué te gusta comer, más que nada para guiarme y decirte cómo podría ser tu menú diario.
Y, segundo, dime cómo es tu día a día, supongo que te quedará nada para terminar el cole, así que dime cómo es un día de cole y, también dime cómo serían tus días cuando termines.
Gracias
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Respuesta de
Hola, es muy recomendable añadir a la dieta algún suplemento nutricional, pero que sea vegetal, que es mucho más efectiva y saludable, en preparados de batidos con frutas, yogur, leche... con eso te asegurarás que estás dándole al cuerpo todos los nutricientes que necesita sin excesos ni deficiencies, y son muy fáciles de preparar y siempre apetece ya que es un formato líquido. Además podrás así aumentar de peso más rápidamente y de forma saludable. Te recomiendo que visites la página www.teayudocontusalud.com donde podrán ayudarte acerca de lo que comentas, además podrás hacerte un test nutricional que te ayudará bastante para saber en que punto te encuentras, tus hábitos alimenticios y las soluciones para alcanzar tu peso ideal.
Espero que te pueda servir. Un saludo
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Respuesta de
Saludos David.
Mira, no puedo recomendarte nada al respecto pues estarías atentando contra tu propia salud, es como tirarse piedras a tu propio tejado.
Engordar grasa no es nada bueno, y si se hace forzado, peor aún. No existen batidos que te hagan engordar grasa, los batidos suelen ser ricos en proteína y, por lo tanto, lo que aumentarás es masa muscular, no grasa.
Aún eres joven y hacer esos cambios en tu organismo ahora podría acarrearte problemas importantes el día de mañana. Si eres una persona acostumbrada a comer mucho no te preocupes, pues la panza o el michelín te acabará saliendo entre los 22 y 25 años debido a que cada día hacemos vida más sedentaria.
Ni que decir tiene que no recomiendo en absoluto realizar este tipo de prácticas, tu corazón puede sufrir si lo intentas. Pero eso sí, te recomiendo que tomes algún suplemento que te ayude a controlar las carencias en caso de que quieras probar algo similar.
Hazte un estudio de tus hábitos en www.comiendoloquetegusta.com (es gratis, por cierto) y te enviarán información sobre cómo alimentarte bien.
Ya me cuentas, ¿ok? Un saludo.
Óscar Peña
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Respuesta de
Hola, me podrías decir cuanto pesas ahora y mides por favor ah y como te estas alimentando actualmente, para poder ayudarte mejor.
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