Gimnasia en casa y alimentación

Buenos días,
Quería haceros una consulta, resulta que por mi falta de tiempo y mi horario de trabajo no puedo asistir a un gimnasio, y necesito hacer algo porque tengo que bajar de peso, además yo sin hacer deporte no puedo bajar de peso, porque me sobra bastante... a ver de donde más necesito es de las piernas, caderas, abdomen... tengo celulitis también, vamos que mido 1.63 y ahora mismo de peso no puedo indicarles con exactitud porque hace mucho que no me peso, pero estoy en una talla 44. Tengo 30 años, y una vida sedentaria, ya que trabajo de 8 a 20h en una oficina...
Agradecería me indicarais, ejercicios, videos, aparatos que me pueda comprar (step, pesas, etc...) como y cuando usarlos, si hay algún producto que pueda tomar de herbolario... todos los consejos que podáis, ya que no puedo ir al gimnasio, y tendría que hacerlo en casa...
Muchas gracias por todo.
Un saludo.
1

1 respuesta

1
Respuesta de
Deberías pesarte, y a ser posible recién levantada. Sin nada en el estómago, para que el peso sea lo más exacto posible. Supongo que trabajas de lunes a viernes, y que libras el sábado y el domingo.
Necesito saber cuantas veces comes al día, y la hora aproximada a la que lo haces. Supongo que en el trabajo te conceden alguna pausa para comer, indícame, de forma aproximada, cuando.
Un saludo.
Añade un comentario a esta respuesta
Añade tu respuesta
Haz clic para o
Escribe tu mensaje
¿No es la respuesta que estabas buscando? Puedes explorar otras preguntas del tema Nutrición y dietas o hacer tu propia pregunta: