Hernia cervical

Tengo una hernia discal en la zona cervical. También me han diagnosticado recientemente la anomalía de Chiari I. Quería saber dos cosas:
a)Qué tipo de cosas puedo hacer en mi vida cotidiana para aliviar los dolores y molestias de la zona cervical. O qué cosas no debo hacer.
b)¿La terapia cráneosacral está contraindicada o no recomendada con el Chiari I? ¿Y para la hernia discal en las cervicales?
Gracias.

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Respuesta de
Hola. Estamos ante dos problemas bien distintos. Por un lado la malformación de Chiari, que habrá que valorar exactamente cual es el problema, aunque si te han diagnosticado el tipo I, parece bastante claro, aunque habrá que tener delante las pruebas para ver en qué medida se produce dicha malformación.
Por otro lado la hernia cervical ¿a qué altura?.
En cualquier caso, un trabajo de relajación tanto de fascias como de musculatura cervical te serán de gran ayuda. Para esto por un lado está el trabajo que puedas hacer por tu cuenta. Los estiramientos musculares suaves, ayudarán a relajar tensiones. El estrés y las posturas mantenidas con sobrecarga de musculatura ósea deben ser también evitadas (ya se que es difícil). Además un trabajo manual por un profesional aportando ayuda para esa relajación, es muy importante. Para esto, además de estiramientos realizados por el terapeuta, sin duda la terapia cráneo sacral y fascial irá muy bien para ambas patologías. En cuanto a la TCS para Chiari, habrá quien diga que sí y quien diga lo contrario, pero un trabajo fino de TCS, puede ayudarte a mejorar, sin duda. Será cuestión de elegir bien el terapeuta.
Saludos
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