¿Cuándo hay arritmia que ejercicio se recomienda?

Hola buenas noches ¡
Soy una mujer casada con tres hijos y con un sobrepeso de 15 Kg. aprox. hace varios años me diagnosticaron arritmia y me realizaron un holter de 24hrs, electrocardiograma y un perfil tiroideo, en el holter me salio que tenia varias arritmias al igual que en el electro y el perfil me salio negativo, según el cardiólogo no era nada de preocuparme dijo que podía hacer mi vida normal pero me han seguido las palpitaciones, no me dio tratamiento solo me dijo que tenia que controlar mis emociones, mí duda es que consecuencias me puede traer el hecho de que en ocasiones sin estar haciendo ningún esfuerzo me dan las palpitaciones y me mareo, para que me pase necesito recostarme y así como me empieza se me quita. Además de que tengo unos días que empecé hacer ejercicio y en los primeros días me empezaron las palpitaciones ¿es bueno o malo o cuanto tiempo es recomendable que haga de ejercicio, lo que hago es utilizar la caminadora por alrededor de 15 minutos diarios?
Gracias espero su respuesta, ¿para salir de mis dudas?

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Respuesta de
Hola!
Principalmente deberías realizarte una ergometría (Prueba Ergométrica) para saber que intensidad y tiempo de ejercicio estas dispuesta a tolerar sin que sufras ningún tipo de alteración ni síntoma. Esto se realiza bajo la supervisión de un médico cardiólogo y es un estudio simple y no invasivo. Solo deberás correr en una cinta o pedalear en una bicicleta fija durante unos 10 minutos aproximadamente. Es la mejor forma de cualificar y cuantificar la intensidad del ejercicio óptimo.
No sé de qué arritmia se trata. Si tienes más detalles del informe del holter, mejor.
Hay arritmias perfectamente benignas que no imposibilitan en absoluto la práctica de ejercicio, y otras que sin embargo lo limitan y requieren mayor atención.
Saludos cordiales!
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