¿Cuándo hay arritmia que ejercicio se recomienda?

Hola buenas noches ¡
Soy una mujer casada con tres hijos y con un sobrepeso de 15 Kg. Aprox. Hace varios años me diagnosticaron arritmia y me realizaron un holter de 24hrs, electrocardiograma y un perfil tiroideo, en el holter me salio que tenia varias arritmias al igual que en el electro y el perfil me salio negativo, según el cardiólogo no era nada de preocuparme dijo que podía hacer mi vida normal pero me han seguido las palpitaciones, no me dio tratamiento solo me dijo que tenia que controlar mis emociones, mí duda es que consecuencias me puede traer el hecho de que en ocasiones sin estar haciendo ningún esfuerzo me dan las palpitaciones y me mareo, para que me pase necesito recostarme y así como me empieza se me quita. Además de que tengo unos días que empecé hacer ejercicio y en los primeros días me empezaron las palpitaciones ¿es bueno o malo o cuanto tiempo es recomendable que haga de ejercicio, lo que hago es utilizar la caminadora por alrededor de 15 minutos diarios?
Gracias espero su respuesta, ¿para salir de mis dudas?
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Respuesta de
Hola!
Principalmente deberías realizarte una ergometría (Prueba Ergométrica) para saber que intensidad y tiempo de ejercicio estas dispuesta a tolerar sin que sufras ningún tipo de alteración ni síntoma. Esto se realiza bajo la supervisión de un médico cardiólogo y es un estudio simple y no invasivo. Solo deberás correr en una cinta o pedalear en una bicicleta fija durante unos 10 minutos aproximadamente. Es la mejor forma de cualificar y cuantificar la intensidad del ejercicio óptimo.
No sé de qué arritmia se trata. Si tienes más detalles del informe del holter, mejor.
Hay arritmias perfectamente benignas que no imposibilitan en absoluto la práctica de ejercicio, y otras que sin embargo lo limitan y requieren mayor atención.
Saludos cordiales!
En general, no me dieron un diagnostico exacto, el cardiólogo solo me digo que no había nada de que preocuparme, que podía seguir mi vida normal, fui con otro doctor y el me receto propranolol 20mg. Cada 12 horas. Por tiempo indefinido, no me dijeron de que tipo de arritmia es ni nada de eso ni me dio cita para después, para revisarme en general solo fue el estudio, me dijeron que no era nada y ya, de hecho no son seguidos a menos que tenga algún problema o como en los ultimosdias que empecé a utilizar la caminadora por eso mi duda de que cuanto ejercicio debo de hacer para que no me afecte, esto fue los primeros días de iniciar, a la fecha llevo como un mes y no me sentido tan mal.
Ojala me puedas orientar de que hacer.
De antemano gracias.
Mira, si te dijeron que no debes preocuparte, eso se debiera entender como que la arritmia es benigna y eso te habilita a llevar una vida normal, con todo lo que esto implica. Ahora bien, yo haría una ergometría y evaluaría tus síntomas asociados al ejercicio. Esto debes hablarlo con tu médico cardiólogo, quien debe indicarte y realizarte el estudio. Espero haberte ayudado. Saludos!
OK, mil gracias por aclarar mis dudas, me quedo más tranquila y voy a tomar en cuenta eso de hacerme una ergonometria, para mayor seguridad de cualquier manera muchas gracias.
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