¿Proteínas o carbohidratos?

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Usuario
Mi pregunta es que si se puede aumentar de peso tomando batidos de proteínas. Porque yo soy ectomorfo y peso muy poco para lo que mido.así que m interese en los productos de carbohidratos. Pero le consulte a mi monitor y m dijo que eso solo sirve para aumentar la tripa. Para nada más. ¿Entonces para que sirven esos weight gainers? ¿t hacen aumentar de peso pero solo de azucares y grasa y no de musculo? Gracias. 1 saludo
Usuario
¿t comento 1 poco mi plan y m dices que tal para coger kilos de musculo vale? Soy 1 chico de 19 años que mide 1,74 y pesa 61 kg.como 4 veces al día sin contar l batido nitro tech que tomo a media mañana y después dl gimnasio pero mezclado con creatina. ¿También estoy pensando en tomar 1 batido de proteínas especifico antes de acostarme.que le parece mi dieta? ¿consegire aumentar de peso y masa muscular? Gracias. 1 saludo
Experto
Si lo que quieres es ganar músculo lo que tienes que hacer es comer gran cantidad de proteínas durante el día ya que son ellas las que te construyen los tejidos de los músculos. Lo que tienes que hacer es combinar los batidos de proteínas con tu alimentación, tomando unos 3 batidos al día y además comer unas cuatro veces ingiriendo alimentos que también telas aporte como son la carne, el pescado y el huevo, toma soja en vez de leche(tiene las mismas propiedades de la leche y es mejor).
Los carbohidratos sirven como energía para nuestro organismo, por eso te ha dicho tu monitor que te hacen tripa ya que si no los quemas se te acumularían en esa zona, aunque depende de la persona porque hay gente que engorda fácilmente y otras que no cogen casi nada.
Yo te aconsejo que te pilles unos batidos de proteínas que tengan un tanto por ciento superior al 70 de proteínas(las proteínas de quamtrax nutrition están muy ricas y tienen un 80 por ciento y te ayudarán).
Los productos que ponen weight significa que sirven para ganar peso pero el tanto por ciento suele ser la mayoría de carbohidratos. Tienes que buscar los que pongan whey que significa proteína.
Un saludo.
Experto
Te acabo de mandar un mensa en otra preguntq que me hacías y te respondo a todo lo que te preocupa. Si no lo has recibido dímelo y te lo repito sin problemas.Un saludín
Experto
Me parece que tu diete no está mal pero yo te diría que te compraras un bote de proteínas que tenga un alto tanto por ciento de ellas como son las de la marca QUAMTRAX las cuales llevas un 80 de proteínas y están ricas. Esas proteínas te las tomas por la mañana, después de estrenar y por la noche. La creatina te viene bien para recuperar, coger fuerza y aumentar tu volumen así que sigue con ella.
Los carbohidratos si que se suelen quedar en la barriga si no los quemas pero yo creo que depende de la persona porque hay gente muy hiperactiva que los quema con nada. -De todas formas para crear músculo lo que hay que tomar son proteínas.
Los weight gainers sirven para coger peso porque son una mezcla de proteínas(un 40 porcien), carbohidratos(50), otras como la creatina y se suelen tomar en la época de coger volumen lo que pasa es que si lo tomas también te crecerá la cintura. Te suelen dar mucha energía aunque yo prefiero aumentar tomando proteínas y algunos carbohidratos en la dieta para tener más energía. Un saludo.
Experto
No se que pasa porque ya he recibido varios mensajes con tu misma pregunta y recuerdo habértela contestado ya 2 veces. Si no es así dímelo
Usuario
parece q no m a yegado el mnsaje.m lo puedes repetir xfa?muxas gracias!1 saludo