Como marcar brazo y pectorales

Hola
Tengo unas cuantas preguntas, tengo los brazos medio marcados, pero me gustaría obtener más masa y a la vez marcarlos, también los pectorales, quisiera saber si haciendo algunas series lentas con mucho peso gano masa y si con muchas series muy rápidas con poco peso logro marcar, gracias

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Respuesta de
Hola nerozerovaca,
Lo que comentas es un principio básico del culturismo, más peso menos repeticiones = más masa muscular y menos peso más repeticiones = más definición .
Solo recuerda otro tip, los músculos pequeños no necesitan de mucho peso, si no de mucha intensidad.
Trabájalos de manera muy intensa y los resultados serán mejores.
En cambio los músculos grandes necestan de ejercicios pesados para lograr una muy buena amplitud.
Haciendo referencia a los grupo musculares que tu mencionas, brazos o bíceps y tríceps son músculos pequeños, mientras que los pectorales son un grupo muscular grande.
Espero haber sido de ayuda para ti.
Si tienes alguna duda contáctame.
Saludos.
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