¿Puedo correr y seguir con las pesas?
Hola
Tengo años yendo al gym a hacer pesas de lunes a viernes, entre 1 y 2 horas pero quiero empezar a correr para hacer un maratón el próximo año, claro que poco a poco porque nunca he corrido y la verdad hago muy poco ejercicio aeróbico regularmente, y quería saber si puedo mantener las pesas sin que afecten mi entrenamiento para el maratón, y si es así si debo bajarle la intensidad o la frecuencia a las pesas, y que debo hacer primero, correr o las pesas no quisiera dejarlas porque no quiero perder masa muscular, pues soy relativamente bajita y delgada y el gym me mantiene en forma pero bueno al menos por este próximo año el maratón es mi prioridad en cuanto a deporte, aunque aun no se si entreare a alguino a mediados de año o en que fecha pero se que sera este próximo año ... Aconséjame por favor ... Muchas gracias
Tengo años yendo al gym a hacer pesas de lunes a viernes, entre 1 y 2 horas pero quiero empezar a correr para hacer un maratón el próximo año, claro que poco a poco porque nunca he corrido y la verdad hago muy poco ejercicio aeróbico regularmente, y quería saber si puedo mantener las pesas sin que afecten mi entrenamiento para el maratón, y si es así si debo bajarle la intensidad o la frecuencia a las pesas, y que debo hacer primero, correr o las pesas no quisiera dejarlas porque no quiero perder masa muscular, pues soy relativamente bajita y delgada y el gym me mantiene en forma pero bueno al menos por este próximo año el maratón es mi prioridad en cuanto a deporte, aunque aun no se si entreare a alguino a mediados de año o en que fecha pero se que sera este próximo año ... Aconséjame por favor ... Muchas gracias
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Respuesta de irukandji
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