Persona muy delgada por la CADERA
Soy chico 16 años y quisiera tener a mi edad desde ahora un cuerpo que me vea bien las camisas etc.
Peso 60
Mido 1.75
Soy una persona muy delgada y alta eso hace que me mire mal cuando me miro en el espejo y es que no es solo la CINTURA si no mi CADERA el hueso que no se pone más ancho estoy en el gym era un apersona muy flaca pero transforme mi cuerpo en rutina de todo para subir de peso y voy bien pero de que sirve marcar todo mi cuerpo si sigo viéndome mal cuando me pongo camisas
En esta imagen veras que YO aunque baya al gym y aumente de masa en el cuerpo seguiré delgado flaco por la CADERA aparte de la cintura
http://www.google.com.mx/imgres?q=delgado+y+marcado&um=1&hl=es&rlz=1W1ADFA_esMX449&biw=1024&bih=372&tbm=isch&tbnid=gx2GISCHlNSwbM:&imgrefurl=http://www.fotolog.com/kado_pe/32797306&docid=GUKmu8nIfFsLaM&imgurl=http://sp2.fotolog.com/photo/50/7/91/kado_pe/1228683056360_f.jpg&w=488&h=500&ei=OOTJTo6IBOigsQKUt4lV&zoom=1&iact=hc&vpx=755&vpy=24&dur=1578&hovh=227&hovw=222&tx=137&ty=173&sig=113153234715899771867&page=6&tbnh=166&tbnw=157&start=37&ndsp=6&ved=1t:429,r:5,s:37
En la imagen así como vez tengo el cuerpome siento ALGO orgulloso por que le dedique al Gym pero veras que en la IMAGEN el bato esta bien delgado de la cadera ASÍ ESTOY YO PERO YO ESTOY ALTO MIDO 1.75 osea que me miro MÁS mal que el
Así tengo el abdomen como el EL ABB sale por lo flaco y alto aunque yo empecé las abb en 2 meses estoy subiendo de peso para no verme así como en la foto hasta tengo una PROTEÍNA PARA SUBIR DE PESO
Por si no le entendiste a nada de lo que dije esto sera más sencillo
En esta foto esta como tener el cuerpo (A) (B) (C)
Si nunca hubiera ido al gym hubiera tenido el cuerpo (C)
Muy flaco y my delgado
Pero lo tengo más o menos en el cuerpo (A)
El que deseo aumentar la cadera como si hubiera estad gordo (B)
http://www.google.com.mx/imgres?q=delgado+y+musculoso&um=1&hl=es&rlz=1W1ADFA_esMX449&biw=1024&bih=372&tbm=isch&tbnid=WaLVWUyTZkunIM:&imgrefurl=http://www.redmetodopilates.com.ar/tipos_somaticos_pilates.html&docid=OawgBGyoOj1OPM&imgurl=http://www.redmetodopilates.com.ar/imagenes%252520derpilates/somatotipos.jpg&w=682&h=400&ei=BunJToq4LcWHsgLF3olf&zoom=1&iact=hc&vpx=141&vpy=79&dur=687&hovh=172&hovw=293&tx=153&ty=107&sig=113153234715899771867&page=1&tbnh=70&tbnw=120&start=0&ndsp=16&ved=1t:429,r:1,s:0
Peso 60
Mido 1.75
Soy una persona muy delgada y alta eso hace que me mire mal cuando me miro en el espejo y es que no es solo la CINTURA si no mi CADERA el hueso que no se pone más ancho estoy en el gym era un apersona muy flaca pero transforme mi cuerpo en rutina de todo para subir de peso y voy bien pero de que sirve marcar todo mi cuerpo si sigo viéndome mal cuando me pongo camisas
En esta imagen veras que YO aunque baya al gym y aumente de masa en el cuerpo seguiré delgado flaco por la CADERA aparte de la cintura
http://www.google.com.mx/imgres?q=delgado+y+marcado&um=1&hl=es&rlz=1W1ADFA_esMX449&biw=1024&bih=372&tbm=isch&tbnid=gx2GISCHlNSwbM:&imgrefurl=http://www.fotolog.com/kado_pe/32797306&docid=GUKmu8nIfFsLaM&imgurl=http://sp2.fotolog.com/photo/50/7/91/kado_pe/1228683056360_f.jpg&w=488&h=500&ei=OOTJTo6IBOigsQKUt4lV&zoom=1&iact=hc&vpx=755&vpy=24&dur=1578&hovh=227&hovw=222&tx=137&ty=173&sig=113153234715899771867&page=6&tbnh=166&tbnw=157&start=37&ndsp=6&ved=1t:429,r:5,s:37
En la imagen así como vez tengo el cuerpome siento ALGO orgulloso por que le dedique al Gym pero veras que en la IMAGEN el bato esta bien delgado de la cadera ASÍ ESTOY YO PERO YO ESTOY ALTO MIDO 1.75 osea que me miro MÁS mal que el
Así tengo el abdomen como el EL ABB sale por lo flaco y alto aunque yo empecé las abb en 2 meses estoy subiendo de peso para no verme así como en la foto hasta tengo una PROTEÍNA PARA SUBIR DE PESO
Por si no le entendiste a nada de lo que dije esto sera más sencillo
En esta foto esta como tener el cuerpo (A) (B) (C)
Si nunca hubiera ido al gym hubiera tenido el cuerpo (C)
Muy flaco y my delgado
Pero lo tengo más o menos en el cuerpo (A)
El que deseo aumentar la cadera como si hubiera estad gordo (B)
http://www.google.com.mx/imgres?q=delgado+y+musculoso&um=1&hl=es&rlz=1W1ADFA_esMX449&biw=1024&bih=372&tbm=isch&tbnid=WaLVWUyTZkunIM:&imgrefurl=http://www.redmetodopilates.com.ar/tipos_somaticos_pilates.html&docid=OawgBGyoOj1OPM&imgurl=http://www.redmetodopilates.com.ar/imagenes%252520derpilates/somatotipos.jpg&w=682&h=400&ei=BunJToq4LcWHsgLF3olf&zoom=1&iact=hc&vpx=141&vpy=79&dur=687&hovh=172&hovw=293&tx=153&ty=107&sig=113153234715899771867&page=1&tbnh=70&tbnw=120&start=0&ndsp=16&ved=1t:429,r:1,s:0
1 respuesta
Respuesta de brayangym
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Haaaaaaaaaaaaaaa ver compadre aumentar cimtura fácil buena dieta bastante proteína enfoca te más en la cintura que en pechos para que lo trtes de igualar recuerda que el abdomen lo puedes trabajas hazta 3 veces a la semana por ser musculo estriado y haz peso muerto con piernas rígidas te ayudara mucho y trabaja más oblicuos oblicuos
