Piernas más gruesas

Hola, soy un chico de 28 años, 1'70, 73 kilos, y me gustaría saber qué ejercicios realizar para tener las piernas más gruesas y musculadas, pues las tengo delgadas, a pesar de no ser delgado.

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Bueno, los ejercicios para piernas son los siguientes:
Sentadilla Barra...
Maquina de Prensa...
Extensiones Cuádriceps en Maquina...
Bíceps Femoral Barra...
Gemelos en prensa o parado en maquina con barra...
Gemelos Sentado...
Los ejercicios debes realizarlos con un peso que te permita realizar entre 10 y 15 repeticiones, 3 series, con descansos entre 1 y 2 minutos entre series, para recuperar bien. Las cargar deben permitirte llegar a 10 repeticiones por serie y debes aumentarlas cuando veas que llegas a 15, entonces debes hacer incrementos pequeños.
Recuerda que debes hacer los ejercicios lento y controladamente, para cuidar tus articulaciones y músculos.
Ejercita días alternos, ejemplo Lunes-Miércoles-Viernes, para poder recuperarte y descansar...
Espero haber sido de ayuda.
Saludos, javierv1...
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