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Primero de todo ten cuidado con el concepto regimen.
Has de hacer una dieta equilibrada. No sirve dejar de comer durante unos meses , perder los kilos, y luego volver a comer y ganarlos de nuevo.
El secreto esta en hacer una "dieta" equilibrada de por vida. (claro que algun dia puedes saltartela)
Es decir, no comer bolleria, no comer fritos, no tomar bebidas con gases...
Sob re el aparto de fitness el mas recomendado para perder peso es un cinta corredora. Yo por eso te recomiendo que vayas a correr por la calle. Puesto que la mayoria de veces, los paaratos se queden en casa sin ser utilizados en unos meses de su adquisicion.
Tambien me inscribiria en un gym. donde aparte de poder hacer vida social, podras hacer otros ejercicios.(musculacion, clases dirigidas...). Te recomiendo que te inscribas en un gym donde estes a gusto. limpieza, educacion, iluminacion... son factores donde hacen que estes a gusto, y si estas a gusto iras mas veces.
Pues animo! ya se sabe que todo lo bueno cuesta un poco, pero cuando se consigue se esta orgulloso uno!
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