Pásame un poco de información

Hola, he leído la respueste que le mandaste a wisse sobre airt alert y otros ejercicios de velocidad y demás, me pondrías mandar el mismo fichero con todos los consejos y también lo de nutrición, muchas gracias
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Te envíe la rutina a tu correo. Espero te sirva. Cualquier duda me avisas.

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