zumbaet

anamf respondió: Debo decirte que si existe un programa que te avisa cuando te llaman pero no recuerdo el nombre de dicho programa pero si encontré en una web esta explicación Soporte : Test del Modem La siguiente guía le ofrece distintas opciones para confirmar si...

ignaciosans respondió: Es cierto que hay que variar la intensidad del entrenamiento, ya que por pura inercia nuestro cuerpo no puede responder indeterminadamente a cargas submáximas, ademas es una buena opción para superar los llamados puntos de estancamiento que son la...

tiger1 respondió: Pues mira para ganar masa muscular te pondré musculo por musculo tríceps:fondos invertidos, francés con barra son dos buenos ejercicios para empezar series y repeticiones 4*10 bíceps:el tradicional curl alterno, curl en barra este muy sacrificado y...

neutro respondió: Estos alimentos son perfectos para seguir tu entrenamiento. Arroz integral Maíz blanco Sémola Carne roja magra (sin grasa) Pescado de río y de mar Cebolla Zanahoria Nabo Lechuga Coliflor Tomate Lentejas Soja Garbanzos Manzana Uva, pera, sandía,...

guitarrista respondió: Aquí tienes la respuesta a una pregunta sencilla... No tengas prisa y si haces deporte y te cuidas en verano las chicas fliparan con el cuerpecito. Para engordar, como para adelgazar, debes llevar una dieta equilibrada. No vale comer más dulces o...