ziroxx

onofre respondió: No hay problema, me agrada poder ayudarte y a continuación te indico todo lo relacionado con la creatina monohidratada. Que estoy seguro que será de gran ayuda: 1) ¿Qué es la Cretina?. La creatina es un compuesto que se encuentra en nuestros cuerpos...

onofre respondió: Con gusto aclaro tus dudas. 1) El dolor muscular (agujetas) es normal con los cambios de rutina. Siempre que hagas cambios de rutina no importa cuanto tiempo tengas entrenando siempre va a ocurrir. Es probable que hayas escogido cargas muy pesadas,...

marcos123 respondió: Ante todo olvidate del peso a utilizar. Mueve solo aquel kilaje que te permita hacer correctamente las 3-4 series a más de 10 repeticiones. Piensa también en que grupos son más grandes que otros y a estos dale prioridad. PEcho, Espalda, Piernas (3...

onofre respondió: Lo primero que debo decir es felicitaciones porque pareces una persona decidida a lograr tu sueño. Lo primero que debo hacer es advertirte que el sueño de ser un físico culturista profesional requiere de mucha dedicación, disciplina y sacrificios por...