villa_911

hugger respondió: De guantes hay muchas marcas buenas. Te recomiendo que te compres guantes buenos, pues los que venden en grandes áreas comerciales o tipo DOMYOS de Decathlon(que no están mal)duran muy poco y son de mala calidad. Yo normalmente he usado CHARLIE o...

Luisja Pizarro respondió: Me parecen unas proteínas normalitas, buenas, hace mucho probé alguna proteína de weider y lo que más me gustó era el sabor y lo solubles que eran. Por lo demás es una mezcla de proteínas de huevo y leche lo que hace que tengan una asimilación lenta,...

Miguelito Zarcia respondió: O'k. Para marcar más los abdominales, estas delgado. Cuantos individuos conoces que son bien delgados que poseen una excelente tableta de chocolate, ¿sin embargo nunca han hecho un ejercicio en sus vidas?.. Mira!. Te voy a dar consejos como tener un...

Andreu López respondió: A tu edad si podría ser un problema. Entre los 16-18 se podría empezar a trabajar con pesas, pero sin cargar peso al 100%. PRegunta mejor al técnico que tengas al gimnasio.

Anónimo respondió: -Primero que sepas que estas en la edad limite en la que no recomiendo tomar suplementeos. Por tanto, si llevas menos de un año entrenando, yo no te suplementaria con nada. -Segundo, lo más importante, en realidad, es tomar el total de proteínas que...

Miguelito Zarcia respondió: La comida esta compuesta por proteína, carbohidratos, grasa, vitaminas minerales, agua y fibra. Puedes comer la proteína en varias formas: . Animal (carnes) . Leche (productos lactosos) . Huevos(clara) . Suero (whey) . Soja . Pollo . Atún en agua,...

Luisja Pizarro respondió: Las proteínas son un buen comienzo, y te tienes que tomar dos cucharadas soperas con leche de soja nada más levantarte y luego de 30-50 minutos después de entrenar, otras dos cucharadas soperas más.

Miguelito Zarcia respondió: Disculpame que te diga esto, si tu abrieras cualquier revista, el 99.9% te dirá que la proteína es el nutriente más importante para desarrollar los músculos. La creencia más popular es que tienes que consumir de 1 a 1.5 a 2 gramos de proteína por...