Victor Hugo

daniloers respondió: Te contestare brevemente: Come cada 2 a 3 horas carbohidratos y proteínas (pollo, pescado, huevos, atún, etc.). Come durante el día muchos vegetales también y frutas, introduce la avena en hojuelas en tu dieta. No debes de dejar que te de hambre y no...

Sí, es bueno pero sin exagerar, después de tu rutina puedes trotar unos 10-20 minutos más que todo como para "estirar" los músculos que acabas de ejercitar, a menos que hayas hecho piernas en el gym, si tienes que descansar, muchas suerte.