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Hola de nuevo.. Sigo sin aclararme en cuanto los multisaltos.. Más concretamente en el ultimo salto, en el " juntos". Leyendo mensajes anteriores me decías que ultimo salto debo hacerlo como en la prueba (osea salto a pies juntos y cayendo al foso...

Hola ya estoy aquí otra vez..( puede que ya te haya llegado este mensaje hace dos o tres días, pero no sé si lo envíe bien, y por eso lo mando otra vez por si acaso) tengo un par de dudas.. Vamos a ver, estoy pensando en hacer las escaleras 5 veces...

Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...

Hola Filipenco, que tal. Hace un par de mese, más o menos, me recomendaste hacer saltos en escalones a una pierna y a otra (tres cada una ), dejando dos escaleras, a pies altura de hombros... ¿Para mejorar y coger la coordinación del cuerpo en el...

Hola soy de nuevo el del salto horizontal. Si realizo las sesiones después de entrenar no me servirá pa na, pero y si las realizo antes de hacer series o carrera o cambios de ritmo... El trabajo de salto, ¿Se vería de alguna manera perjudicado? El de...

Hola, necesito mejorar el salto horizontal pies juntos. Mido 1,65. ¿Qué ejercicios debo realizar? ¿Qué músculos son los más implicados? ¿Viene bien muscular cuádriceps en gimnasio? Y algo para mejorar la técnica.. Gracias