srkant

juannaranjo respondió: Aunque no la manejo mucho te puedo colaborar en lo siguiente: La transfomada de Laplace te permitirá hacer cálculos numéricos, pero la forma en que lo hace es convirtiendo la función que tienes en términos de exponenciales a través de integrales. En...

alvaro54321 respondió: Olaa! Mira te reocmiend esta rutina Lunes: espalda MARTES: HOMBROS Y TRÍCEPS Miércoles: descanso Jueves: pecho y bíceps Viernes: pierna No sobrepasar de 45. Min de entrenamiento de cada musculo respecto alas oras puedes acer dos cosas ir alas 6 y...

proteinciker respondió: Pues la verdad que te veo bastante centrado, lo único que si mejoraría es el desayuno ya que es muy importante, unos cereales con leche no te vendría mal. Luego en cuanto a suplementación, cuando lleves un tiempo puedes aportar proteínas.

carlosrs68 respondió: Tienes en la web infinidad de sitios con calculadoras de calorías y tablas de la composición nutricional de los alimentos. En dietas.net, por ejemplo. Para que te hagas una idea, 100 gr de ternera magra aportan unos 20 gr. De proteína, 100 gr. De...

vnv_zgz respondió: Perdona por haber tardado tanto en contestarte. Realmente sí es curioso ver a gente de Zaragoza por aquí... me alegro. Bueno, respecto a las preguntas. El entrenamiento es correcto, centrate en entrenar muy intenso 3 días a la semana los grupos...

musclecee respondió: Para coger volumen 1 debes coger peso, y para coger peso hace falta tomar carbohidratos, ya que solo con proteína, solo buscaras definición, y si a ti te hace falta peso. Y volumen. Yo tomaría esto: 1º carbohifratos con proteína, . INSTANT MASS + ZMA...