spiceboy

doberman respondió: Pues claro que si. Esos productos son solo SUPLEMENTOS para la dieta. Lo que quiere decir que si llevas una dieta adecuada obtendrás los mismos resultados, la diferencia estará en que tu en vez de tomarte las proteínas en batido las tendrás que tomar...

doblev respondió: Vamos allá. Hay 3 tipos de entrenamiento: 1. Ganancia muscular plena -> 90% ganar 10% perder 2. GANANCIA Y PERDIDA -> 60% GANAR 40% PERDER 3. DEFINIR -> 5% GANAR 95% PERDER Con todo esto te digo, que si quieres ganar mucha masa muscular, tendrás que...

doblev respondió: Lo de que es difícil acumularla en esa zona es una tontería, si te tiras 6 meses en tu casa parado veras que pronto pierdes tus abdominales... Respecto a tu otra duda, si, en la mayoría de los casos... si has estado 1:30 con pesas y después pasas al...

doblev respondió: Claro!, se puede desarrollar gran masa muscular de manera natural, pero con voluntad y ganas y con calma. Más importante que entrenar muy duro es la alimentación. Comer mucho y bien ayudará, mejor dicho, es necesario para desarrollar musculatura....

txels respondió: No entiendo muy bien lo que dices pero si llevas un año en el gym con afán y trabajo lo que debe sobresalir es tu pectoral para volver locas a las chicas.