soriano81

No conozco esa dieta, pero tampoco tiene mucho sentido. Tienes que comer de todo, yo por ejemplo te recomiendo las frutas en desayuno, media mañana y merienda. En la media mañana y la merienda tomate la fruta con piel así obtienes más fibra y te...

Lo mejor para perder peso es una dieta hipocalórica equilibrada. Te dejo el enlace a mi blog donde hay bastante información útil para bajar de peso de una forma saludable. http://pierdepesoconcabeza.blogspot.com

Para disminuir la tensión arterial debes eliminar la sal de la dieta y asimismo los alimentos que la contienen en mayor cantidad, como los quesos curados y el embutido. La bollería de tipo industrial es conveniente eliminarla también. Si comes queso...

Te recomiendo que vayas al endocrino para averiguar si el aumento de peso se debe a algún tipo de problema hormonal, y sobre todo no hagas "dietas milagro" (toda dieta que suprima algún grupo de alimentos es una dieta milagro, son poco efectivas,...

Te recomiendo que alternes los jugos, con verduras a la plancha o al vapor y ensaladas, así le darás mayor variedad a tu dieta

En realidad eso de los tests de los alimentos que a uno le engordan o le dejan de engordar a mi me parece un timo. No hay alimentos buenos o malos, sino dietas bien o mal equilibradas. Es el conjunto de hábitos incorrectos, así como cierta...

Para ganancia muscular necesitas dieta hipercalórica, pero tiene que ser equilibrada. Las medidas exactas son difíciles de cuantificar, es algo muy personal, pero por ejemplo en el caso de carnes, pescado o carbohidratos complejos el tamaño de la...

Hay que esperar un par de horas antes de hacer cardio después de comer, te recomiendo que consumas hidratos de carbono complejos como patatas, pan, pasta o arroz para tener un mejor rendimiento.

No se deben entrenar los mismos grupos musculares 2 días seguidos, no solo porque no desarrolle el músculo sino porque podrías lesionarte. Lo de los aeróbicos 2 veces al día no pasa nada. Ejercicios con pesas hay muchísimos para cada grupo muscular,...

Por lo general, todos los alimentos de una dieta prescrita se pesan en crudo y ya limpios a no se que en la propia dieta se indique lo contrario o que indique cantidades de platos ya preparados