solduniv

coco1504 respondió: Por supuesto que si, pero hasta cierto limite. Yo te recomiendo que tomes de entre 2 y 2,5 grs por cada kilo que peses, más es inútil. Pero las fuentes naturales de proteínas no son todas iguales. La calidad de cada proteína que tu cuerpo absorba y...

coco1504 respondió: No somos del mismo país y no estoy seguro si te refieres a lo que pienso, ¿elongar=estirar?. Si es así, te recomiendo que lo hagas siempre antes, durante y después de hacer ejercicio. Es la manera más inteligente de evitar una lession. ¿Dices qué has...