Raul Guerrero

En primer lugar decirte que el hacer abdominales no te va ayudar a reducir el volumen de esa zona. El único trabajo que quizás pueda beneficiarte es el trabajo de Abdominales hipopresivos y la activación del músculo transverso del abdomen que es el...

Lo primero que debes saber es que la creatina no va a conseguir que tu pierna este más grande marcada y definida. La creatina es un suplemento que se toma para favorecer la obtención de energía por vías anaeróbicas alácticas. No es conveniente tomar...

Si el tornillo no es ta pasado, le puedes echar un producto que venden en ferreterías y grandes almacenes llamado "fija tornillos" con eso debe valerte.