roccostar

Hola experto me remito a ti porque oposito a las fuerzas y cuerpos de seguridad y en las pruebas físicas el salto vertical no se me da muy bien, ¿Me podrías aconsejar algunos ejercicios para subir unos cuantos centímetros?, las pruebas son a finales...

Soy un opositor al cuerpo nacional de policía y tengo las físicas en noviembre. En la prueba de las dominadas me gustaría mejorar mi numero puesto que ahora hago 10 y eso me supone un 7 pero me gustaría llegar a las 17 para obtener un 10 puesto que...

Hola experto, me gustaría que me dijeses como mejorar mi 2000 mtros, porque me presento a policía en noviembre y actualmente ya entro en tiempos pero me gustaría mejorar mi marca en unos 30 segundos, aunque se que es difícil. Estoy probando con...

Hola experto, he comprado un bote de creatina y la cuestión es que no se como se toma ni los descansos que hay que hacer, me seria de gran ayuda que me aconsejases. Si es de utilidad estoy preparándome oposición a policía y quiero tomarla para...

La duda es si ala hora de cargar el gas En el caso de que necesite recargar R407 R410 R22 tengo que dejar el Circuito total mente vació de gas antiguo o de lo contrario como Puedo saber la cantidad que queda en el circuito o si se puede dejar.

Hola compañero, mi pregunta es la siguiente, actualmente me he lesionado la muñeca y me han dicho que este un mes de baja en el gym, el problema es que no quiero echar a perder el trabajo de todo un año.Que ejercicios para no forzar la muñeca y...

Hola, estoy un poco agobiado, me presento a oposición de la policía en marzo del año que viene, y para esas fechas me gustaría realizar unas 10 o 12 dominadas, la cuestión es que ahora solo me salen 3 o 4 en condiciones y llevo 6 meses entrenando, y...