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Respecto a lo que has dicho, las sesiones las has de hacer metiendo juegos o cosas que les motiven para ir a clase, puedes hacer ejercicios de técnica con juegos, la cosa no es que yo te diga juegos sino que uses la imaginación, por lo menos con los...

Eso es totalmente normal que una parte la tengas más desarrollada que la otra. Yo te voi a poner una rutina que debes hacer todos los días, porque los abdominales es el único grupo muscular que has de fortalecer todos los días. Haz 3 series de 30...

La creatina es una proteína que se encuentra en su mayor parte en los músculos y es fabricada por el hígado, los riñones y el páncreas. Personalmente solo recomiendo el uso de creatina cuando se este al limite de posibilidades. Puesto que es una...

La dieta que debes de tomar ha de contener, carbohidratos; fuente principal de energía, Grasas que favorecen la absorción de vitaminas, y proteínas que son los responsables de construir los tejidos y repararlos. COMIDA 1 (Aproximadamente a las 7 am)...

Ese problema de los abdominales nos ha pasado a todos, un buen día te levantas, desayunas y ya no están. Los abdominales son el conjunto de músculos más difíciles de trabajar ya que implican un ejercicio diario y continuado junto con una buena...