Miguelito Zarcia

O'k. Para marcar más los abdominales, estas delgado. Cuantos individuos conoces que son bien delgados que poseen una excelente tableta de chocolate, ¿sin embargo nunca han hecho un ejercicio en sus vidas?.. Mira!. Te voy a dar consejos como tener un...

No te las recomiendo. El tomar complementos dietéticos, sobrecarga de trabajo muchos de nuestros órganos. Que son difíciles de sintetizar y su aportación en la dieta(fundamentalmente) suele ser más que suficiente. Este tipo de suplementos, no son más...

En efecto, la disminución del peso corporal total es mejor cuando se disminuye la ingestión total de grasa. No obstante, la grasa que debe evitarse es la llamada grasa saturadas, la que contienen alimentos como la manteca, frituras y los famosos...

Nada más te voy a poner así, si la quieres a garrar, bien adelante!. A mi me ha dado buenos resultados. Para obtener la cantidad más grande de musculatura, dedicale de 45 a 60 minutos por sesión, dos veces a la semana dentro de 5 días a tu...

El ejercicio aeróbico interfiere con las ganancias de fuerzas y recuperación. Por lo tanto afecta en la construcción de volumen muscular. Si decides hacerlo después de levantar pesas, los músculos habrán absorbido cuanta caloría había en la sangre...

Más que nada de monociclo pudiera ser un ciclo para principiante, lo puedes combinar con winstrol. Este ciclo de esteroides anabólicos es ampliamente conocido por ser una magnifica combinación de anabolizantes. A pesar de ser un ciclo bajo en...

La comida esta compuesta por proteína, carbohidratos, grasa, vitaminas minerales, agua y fibra. Puedes comer la proteína en varias formas: . Animal (carnes) . Leche (productos lactosos) . Huevos(clara) . Suero (whey) . Soja . Pollo . Atún en agua,...

Nunca es tarde, para estar en forma, nada más pon las cosas en su sitio y sigue un camino recto al culturismo. Puedes hacer grandes progresos sea cul sea tu edad. Puedes participar en programas de entrenamiento contra resistencias(peasa) y conseguir...

Lo primero es que se debe analizar el volumen de tu cuerpo a qué esta debido, si tenemos un porcentaje de grasa elevado, si tenemos una estructura ósea que es la responsable de ese volumen. Si el problema viene del porcentaje de grasa, es tan...

Disculpame que te diga esto, si tu abrieras cualquier revista, el 99.9% te dirá que la proteína es el nutriente más importante para desarrollar los músculos. La creencia más popular es que tienes que consumir de 1 a 1.5 a 2 gramos de proteína por...