revival

tato respondió: Te doy un consejo practico e infalible. Mira si en ti gimnasio hay secciones de mesoterapia y averigua por carnitina y alfalfa, son infalibles para conseguir lo que buscas en tus sbdominales. Por lo visto tu rutina es buena, de veras no se, mira...

thunderion respondió: Bien supongo que no tendrás grasa en el estomago, de lo contrario te aconsejo que primero hagas 30 minutos de cinta o bicicleta y después abdominales, la gente se equivoca cuando piensa que por hacer abdominales van a reducir cintura, lo primero que...

txels respondió: ¿Por qué no quieres ejercicios de pierna? Son una parte fundamental de una buena rutina ya que si haces que tus piernas mejoren, obligarán a todo el cuerpo a crecer, ademas si no las desarrollas quedará muy antiestético. ¿Bien rutina sin pierna pero...

txels respondió: Bien la respuesta es clara, primero intenta adquirir peso con la comida normal, haz 5 comidas al día, olvidate de las grasas y come proteínas hidratos vitaminas y mucho agua. Puedes comer atún, arroz y pasta en general sin salsas grasas, carne magra...

scarlet respondió: No se si habré entendido bien, ¿piensas inscribirte a un gimnasio por dos meses? ¿O llevas entrenando dos meses?. En cualquiera de los dos casos, debo decirte que es muy poco tiempo para ver resultados, y si solo vas a entrenar por ese lapso de...