nebur7

Hola, estoy apuntado al gimnasio desde agosto, peso 86Kg y mido 1,83 y quiero coger volumen, quería saber que proteínas me podía tomar ya que quiero coger volumen aunque no quiero engordar ya que estoy haciendo cardio para perder un poco de barriga....

Me voy a empezar a tomar aminoácidos ramificados en polvo, y me gustaría saber que tipo de alimentación debería tomar ya que quiero perder algo de barriga y a la vez ganar algo de musculo comiendo bien, aunque ya se que para ganar musculo es...

Hola tidus, ya te escribí hace poco. Quería preguntarte si estoy haciendo bien lo siguiente: voy al gym los lunes, miércoles y viernes. Me estoy tomando el quemador de grasas FAT BURNER EXTREME ya que quiero perder la bariiga básicamente, y también...

Tidus me gustaría que me dijeras que tipo de batidos me podría hacer en casa para tomar antes y después de cada entrenamiento. Voy al gym 3 veces a la semana (lunes. Miércoles y viernes) durante 2 horas. También estoy tomando un quemagrasas " Fat...

Hola, tengo 17 años, mido 1,83 y peso 85 kg. Me he comprado L-carlitina liquida y llevo 2 días tomándomela. Suelo correr entre 30 min y 45 min 3 o 4 veces por semana, y hago 5 o 6 series de 8 kg en pesas para el brazo, y 3 o 4 series de abdominales (...