mtrillo

Hola, muy buenas.He visto que controlas bastante de rutinas, y me gustaría saber si me podrías echar una mano. Te cuento:mi problema son los hombros... No consigo desarrollarlos tanto como quisiera, ni al nivel de otros grupos, como pecho o dorsal,...

Hola, muy buenas.He visto que controlas bastante de rutinas, y me gustaría saber si me podrías echar una mano. Te cuento:mi problema son los hombros... No consigo desarrollarlos tanto como quisiera, ni al nivel de otros grupos, como pecho o dorsal,...

Hecho ultimamente son lon dos unicos musculos en los k me salen agujetas)pero mi hombro,espalda y un poco tambien el biceps no aumentan a su ritmo(nunca tengo agujetas en estos musculos)sabes a k puede ser debido?me recomiendos algun tipo de...

Hola, experto.La verdad es que empiezo a estar desesperado, ya que mis hombros y brazos no corresponden a mi entrena miento. Veamos, llevo entrenando 6 meses y he aumentado de peso, pero no proporcionalmente, ya que mi pecho y mis tríceps si han...

Hola experto.Me gustaría aprender el truco que consiste en hacer desaparecer la moneda de la mano para que luego sacársela a alguien de la oreja, por ejemplo.M e encantaría que me ayudaras o si pudieras decirme a quien puedo preguntarle. Gracias

Definicion,dieta (24/04/06) Hola experto, ¿Llevo ya 5 meses haciendo musculación y he cogido 11 kilos(de66 a 77)pero también he cogido algo de grasa y quería eliminarla y definirme.me podrías dar una dieta y una rutina?mido 180cms y peso77 kgs.gracias

Hola experto. Tengo unas dudas y quería saber si me podrías ayudar. Primero querría saber cual es el mejor entrenamiento, un musculo por día y quemarlo o bien dos músculos haciemdo dos ejercicios solo por musculo(¿Cuál es para sacar más volumen?)Y...

Dudas entrenamiento (29/01/06) Hola experto. Tengo unas dudas y quería saber si me podrías ayudar. Primero querría saber cual es el mejor entrenamiento, un musculo por día y quemarlo o bien dos músculos haciemdo dos ejercicios solo por musculo(¿Cuál...

Hola experto. Tengo unas dudas y quería saber si me podrías ayudar. Primero querría saber cual es el mejor entrenamiento, un musculo por día y quemarlo o bien dos músculos haciemdo dos ejercicios solo por musculo(¿Cuál es para sacar más volumen?)Y...

Hola oppong. Tengo unas dudillas y m gustaría saber si m las puedes contestar. Primero llevo un mes en el gyn yendo 4 veces por semana y no veo resultados, quizás sea por que ejercito todos los músculos cada vez que voy(cosas de mi monitor)y no se...