mcortade

mcortade

futbol y futbol sala- 5 veces campeon de andalucia 7 ligas de cordoba 4 copas territoriales 2 campeonatos de españa(nacional y federa)
 225 puntos  Andalucía, España @mcortade desde - visto

Preguntas y respuestas en Musculación

Pregunta en

Piernas

Hola Donjoe, mi problema son las piernas las tengo un poquito definidas porque desde pèkeño he jugado al fútbol pero las tengo muy delgadas comparadas con mi tronco superior, ¿Me podrías ayudar dándome alguna solución?, he empezado acer dieta de...
Respuesta en a

Ganador De Masa Muscular Y Creatina:Uso

Como consejo personal, toma la creatina todos los días incluso los días que no entrenes, una vez al día media hora antes de entrenar, y también te aconsejo que tomes algún tipo de proteína de esas de chocolate o vainilla una porción justo después del...
Pregunta en

Piernas

Hola tengo el tronco superior desarrollado pero mi problema son las piernas, las tengo delgadas, si existe algún producto o algo, me ayudaría mucho, gracias.
Pregunta en

Piernas

Hola me llamo Miguel llevo un año y medio entrenando, de tronco superior estoy bien, pero mi fallo son las piernas, las tengo muy delgadas, me podrías echar un cable y decirme algo que tenga que hacer o tomar o lo que sea... Que se note ya en verano,...
Pregunta en

Tomar algo para piernas

Hola tengo la piernas delgadas que puedo acer y tomar para engordar las piernas rápidamente antes del verano, espero que m digas algo que engorde las piernas pero no el tronco superior gracias y un saludo.
Pregunta en

Tipos de abdominales

¿Hola me podrías espicificar los tipos de abdominales-inferiores uperiores e oblicuas?