jessma

Hola usustrainer veo que entiendes bastante de esto, llevo tiempo en este deporte y estoy satisfecho con mis resultados, aunque me come algo la cabeza y te voy a explicar, yo entreno cuatro días en semana al máximo hago tres series de 8 repts en cada...

De primeras muy buenas, y llevo unos cuatro años entrenando. Estoy satisfecho con todos mis resultados en el entrenamiento, tengo algo de experiencia en esto, pero me gusta que me den opiniones y consejos. Llevo una rutina muy completa y me gustaría...

Muy buenas campeones, me gustaría que me ayudarais, me llamo mario y llevo varios años haciendo pesas. Peso 73kg y mido 1.69.me cuesta trabajo coger volumen. Como 5 veces diarias y entreno de lunes a viernes, sábado y domingo reposo,¿Qué opinas?, me...

Hola me llamo Mario, ya me habréis visto en otra ocasión por aquí. LLevo 4 años en el mundo de los hierros y ahora tengo mi gimnasio en casa aunque anteriormente he estado en varios gimnasios. Actualmente he notado que estoy algo estancado porque me...

Hola me llamo mario y me gustaría que ma ayudarais. Llevo tres años entrenando en casa y estuve en un gimnasio.me gustaría coger más masa muscular, mido 1,69 y peso 72kg.mis rutinas son de tres semanas con una de reposo y vuelta a empazar con otra...