Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Deportes
Ha valorado "Buena" la respuesta
Necesito una buena rutina marcar definir
Para marcarte o fibrarte tienes que basarte más en la dieta y los aeróbicos tu entrenamiento de pesas debe ser el mismo que para el de masa, siempre que entrenes con repeticiones ni menores a 8 y ni mayores a 12. 30 min diarios de cinta o bicicleta,...
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Pregunta técnica
Sabes a lo menos 5 músculos que tengan clasificación (musculo largo(5), corto(5), etc) y asu vez la clasificación por la acción(agonista, antegonista, estabilizadores, flesores, extensore, pronadores, supinadores, aveductores, aductores) Te...