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SI, es excesivo descanso. Aunque si es cierto que para obtener volumen es necesario que el musculo descanse pero hay algo que no están teniendo en cuenta. Si hoy haces bíceps y trapecio y mañana haces abdomi y pecho ya estas descansando los bíceps y...

Obvio que si importa el tiempo y en este caso te equivocas. Que entrenes todo el día en el gimnasio no significa que desarrollaras más músculos. El musculo necesita descanso y entrenarlo 2 días seguidos no lo hará crecer sino decrecer, los estudios y...

Especifica que problemas exactamente tienes y que es lo que te preocupa, porque según el peso y la estatura que ahí indicas, no eres de contextura gruesa, así que no veo que más quieres rebajar Especifica

En cuestiones de productos estimuladores de masa muscular no tengo mucho conocimiento a favor, debido a mis experiencias vividas por muchas personas entre amigos y en lo que me he instruido lo que le encuentro son más desventajas que ventajas. Solo...

Primero que todo me corresponde decirte que no soy doctor ni fisioterapeuta, por lo tanto las recomendaciones que aquí te brindo son producto de mi experiencia y no son especializada así que no te podría garantizar una mejora. Lo que yo te...

Claro que puedo ayudarte y lo voy a hacer de corazón. 1. Necesitas asistir 2 horas diarias al Gym. Empiezas 15 Min en una caminadora o una elíptica Luego de 3 min de descanso, 15 min en la bicicleta Luego de 3 min de descanso, 15 min giro del tronco...

Eso que te sucede es algo natural, el cuerpo mientras está bajo un régimen fuerte de entrenamiento, tonifica y aumenta el tamaño de las fibras musculares para poder cumplir con las necesidades exigidas en el gimnasio, al dejar de ejercitarte el...

Lo más difícil de desarrollar en el gimnasio son las piernas en especial el área de la pantorrilla, pero te puedo dar una serie de consjitos para sacarle el mayor provecho. Entrenar 2 veces por semana piernas, podría ser así: 1) Sentadilla 1x15 2x12...

Veo que estas decidido a trabajarle con disciplina a tu cuerpo por eso mis recomendaciones son: Visita al medico y comentale de lo que piensas hacer, ya que estos suplementos tienen efectos adversos y en su mayoría efectos sobre la presión arterial y...

Claro que lo mejor sería que primero adelgaces hasta por lo menos 75 Kg, y ahí si trabajarle a las pesas, por lo pronto realiza ejercicios aeróbicos ( trotar, correr, caminar, nadar, bicicleta, aeróbicos en el gimnasio, lagartijas) y consume mucha...