fernando baquero jimenez

Las famosas "pistoleras" Normalmente cuando se tienen pistoleras o celulitis se debe a algún tipo de problema de tipo endocrino, hormonal y sería conveniente que fuera al endocrino para hacerse pruebas. En el gimnasio tiene que hacer ejercicios...

El xenadrine dicen que es un producto termogénico, o sea que ayuda a quemar grasa... UNA GRAN MENTIRA, como la mayoría de los productos que supuestamente ayudan a adelgazar, si fuera verdad habrían recibido un premio nobel. Para adelgazar al máximo,...

El secreto: series negativas.(Retener los kilos en las bajadas), ya que se estimula el músculo al máximo. Las proteínas tómalas por las noches que es cuando el organismo las necesita para recuperarse y desarrollar.

Para ponerte fuerte solo tienes que hacer algún tipo de ejercicio que te guste. Si vas a hacer pesas que sea en un gimnasio donde te asesoraran y ayudaran, si no, hay ejercicios que se pueden hacer en casa (pecho, brazos, espalda, tríceps, piernas,...

Para aumentar la musculatura haz series en negativa (reteniendo los kilos en las bajadas hasta no poder más, esto estimula al músculo de tal manera que ordena a las células a crecer. Los batidos son suplementos alimenticios que solo valen para...

El abdominal es un músculo plano, no se desarrolla ni se "quema la grasa" por ejercitarlo, así que no vale la pena matarse a abdominales, para que se vean hay que seguir una buena alimentación (la tuya, estupenda, un 10) y hacer ejercicio aeróbico de...

Lo primero es que no te obsesiones. La piel tarda más que la musculatura en adaptarse a las nuevas formas del cuerpo, así que entrena bien que con 18 años el cuerpo cambia muchísimo.

Con el ejercicio que haces en las clases de artes marciales debería ser suficiente. Si quieres más fuerza deberías ir a un gimnasio porque con una mancuerna y en casa será difícil. De todas maneras, si quieres hacer algo en casa intenta lo siguiente:...

Lo de las 5 comidas es relativo. Si estás acostumbrado a hacer 3 comidas y te cuesta hacer 5, sigue con tu rutina intentando cambiar a las 5 aconsejadas a todo el mundo. Comida 1: desayuno. Frutas, leche, cereales Comida 2: almuerzo, fruta y yogur...

¿Para hacer en gimnasio o como? ¿Edad?