Actividad pública reciente
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Quiero marcar abdominales y sacar músculos de los brazos. Tengo batidos de la marca Twinlab.
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, en primer lugar comentarte que los batidos puedes tomarlos justo al finalizar tus entrenamientos (2 cucharadas grandes + 200 ml de leche desnatada). Respecto a...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte
Para ponerte fuerte solo tienes que hacer algún tipo de ejercicio que te guste. Si vas a hacer pesas que sea en un gimnasio donde te asesoraran y ayudaran, si no, hay ejercicios que se pueden hacer en casa (pecho, brazos, espalda, tríceps, piernas,...