fernando baquero jimenez

Esta enfermedad tuya es complicada para los ejercicios con pesas, pues te costará mucho más que a otras personas que no tienen nada. Normalmente, hay veces que no se tiene fuerza y no se pueden levantar los mismos kilos de un día para otro, así que,...

¿Tomar o no tomar creatina? Esa es la cuestión. Este es otro producto "milagroso" que no se ha demostrado que valga para nada. Puedes tomarlo o no pero es perder dinero, no es más que un suplemento y nuestro organismo ya crea suficiente CREATINA como...

La mejor manera para quitarte esos kilos de más no va a ser con la máquina, ya que los ejercicios con pesos son anaeróbicos (sin oxígeno) y tu necesitas ejercicios aeróbicos (con oxígeno) ya que estos queman grasa corporal y los otros azúcar...

Enhorabuena por tu cuerpo atlético. Para ir quitándote la grasa y que se te vayan viendo los abdominales tienes que entrenar ejercicios aeróbicos de más de 45 minutos de duración. En casa se pueden hacer muchos ejercicios. Dia 1 y 4: Pecho y bíceps...

Te felicito por la suerte que has tenido con tu cuerpo aunque creo que te lo mereces por lo mucho que trabajas. El tipo de proteínas que tomas (suero de leche) sería mejor que la cambiaras por batidos de claras de huevo (5 claras)y yogur u otro...

Tienes que tener en cuenta que si un músculo no se trabaja después de 4 días, comienza a desaparecer, o sea, el entrenamiento se tiene que basar en este punto y no esperar 7 días a volver a entrenar, por ejemplo, pecho. Así, revisa tu entrenamiento y...

Sí, está bien si quieres conseguir buenos resultados para pecho y brazos, supongo que de espalda y hombros estarás bien.

La actividad sexual es un ejercicio físico, consume energía, por lo que antes del ejercicio, sobre todo si es muy intenso, mermará algo el entrenamiento, no ocurre nada si es después, ya que el organismo tendrá bastante tiempo para recuperarse con el...

El ejercicio de espalda se hace, de pie, doblando el tronco, sujetándose con una mano en algún sitio y con la otra desde el suelo, levantar la mancuerna todo lo que se pueda (como si arrancáramos hierba del suelo). El tríceps en suelo es muy fuerte,...

La eterna lucha con la grasa. Los hidratos se acaban convirtiendo en grasa con mucha facilidad, por eso te dice el monitor que bajes las harinas. Solo hay una manera de bajar las grasas del cuerpo para que se vean los abdominales: hacer ejercicios...