Juqn Idba

Me gustaría saber si hay alguna rutina de calistenia para mejorar en la natación porque se acerca el verano y como no podré entrenar quería saber hay alguna o cualquiera sirve.

Lo que tienes que hacer es mejorar la técnica. Lo más I portante en las pruebas cortas es la técnica buen subacuatico un buen viaje un a buena llegada no respirar tanto todo eso te hace bajat tiempo

Yo también soy nadador y la mejor manera de ganar masa es comer más y tener una dieta nesesaria para que recuperes las calorías perdidas