diegoox90

mrtzporcar respondió: Veo que tienes algo de idea del tema, pero te equivocas en ciertas cosas, que son bastante importantes. Iremos paso por paso e intentare ayudarte. En cuanto a la rutina. Si tu objetivo es sacar brazos te recomiendo lo siguiente. Día 1. Bíceps 3...

hirakary respondió: Que tal bueno antes que nada debo decirte que esta bien hacer cardio en tu rutina de musculación ya que te a yuda a on ¿btener más definición lo incorrecto es que debes aserlas antes de cada entrenamiento y no después ya que esto te ayuda a coger...

cagateloro respondió: Bueno no esta nada mal esa rutina, pero una pregunta por que enrtenas pierna y pantorrilla, la pantorrilla es parte de la pierna, osea que el miércoles solo enrenas abdominales y las piernas en si, otra cosa las abdominales spuedes entrenarlas todos...