daniel0

Jose Perez Medina respondió: Por su puesto que te respondo sin falta.

bobaikido respondió: Las manutenciones te servirán mucho para el control muscular, que es lo que más se usa en taekwondo, de hacer una patada y cambiarla en la mitad por otra, te recomiendo que hagas ejercicios para tener una buena técnica, y para sacar velocidad, que es...

cuerpofitnex respondió: Decirte en primer lugar que el estiramientos es algo muy beneficioso para tus articulaciones, ligamentos y por supuesto músculos. Realizarlo durante una hora no pasa absolutamente nada siempre que los entrenes como es debido, aunque decirte que no...

taekeon respondió: Para ganar un poco de flexilbilidad básica lo que te recomiendo es que en tu casa hagas ejercicios de mantención de elongación, es decir que cuendo estés frente a la tele, separes las piernas(estando sentado en el piso) y mantenlas separadas de esa...