dani94

Uff, con tanto ejercicio conseguirás una resistencia de oro, un porcentaje de grasa nulo, (cosas buenas) pero lo malo es que perderás peso. Lo que tu haces es lo que yo le recomendaría a un gordo. EL gimnasio 5 veces por semana es excesivo aunque no...

El entrenamiento que hacías antes (25 metros a toda pastilla) era ucho mejor que el de ahora, con el de antes quemarás más grasa, cosa que hará que se te vean más los abdominales. Podrías volver a al de 25 m deprisa o hacer este otro por intervalos....

Claro, ya que el spining entrenas el sistema cardiorespiratorio y las piernas, te puede venir bien para el nado, sin embargo en comparación con nadar, el spining puede quedarse algo corto, ya que el nado es mucho más intenso. Pero si, podría servirte...

Con las aletas se ejercitan más las piernas, ya que llevas peso extra. Si de verdad le vas a meter ganas, y estas dispuesto hacer grandes esfuerzos compra directamente las largas. Pero si prefieres ir poco a poco, compra primero lss cortas y cuando...

Los vegetales son un alimento importante. Yo también odio los vegetales, pero tomo, el truco es saber con que tomarlos para camuflar el sabor. Espinacas: Tomalas con alguien tipo de legumbre que te guste, y añádele mayonesa y salsa dde tomate, esta...

No es necesario el spinning, con la natación y las pesas vas sobrado. Realiza 3 veces por semana una sesión de 1h a hora y media de pesas con una rutina de cuerpo completo. Y la natación lo mismos 3 veces por semana desde media hora hasta una hora....