culturista

Ey jefe, insistiendo, hay que ser cabezota y tener ganas, teniendo eso se llega al aro, (hablo por mi) de veras estoy ayudando también a un hermanastro mio MUY MUY BAJO que también quiere llegar, ese no creo que lo consiga pero si progresara, ahora...

El air alert no se puede pasar por aquí, si me das tu dirección de correo enseguida te mandare el air alert o lo que quieras, ta otra tron

Jefe, ya te e mandado el air alert, unos ejercicios que practico yo para saltar el air alert y otros ejercicios para crecer, espero que te vaya muy bien, avisa pa lo que quieras tron, ta otra colega

Ahora te lo mando por correo, y ves diciéndome cosas, si sugieres alguna otra cosa en español avisa, o lo quieras, entro cada día a mirar, si quieres algo avisa.

joe2devil respondió: Yo t acnocejo q agas brazos solo una vez a la semana y q los otros dias hagas otros grupos musculares y asi creceran mejor y mas rapido y evitaras lesones o sobreentrenamiento.

Jefe ahora te paso unos ejercicios que practico yo y me van muy bien,: el air alert es un programa de ejercicios que son muy wenos pero que yo sepa todos lo que lo tenemos tan en ingles, si quieres me pasas tu dirección de correo y te lo mando, ahora...

Jefe ahora te mando todo lo que tengo sobre salto, no sabia a que te referías, si necesitas algo avisa tron, que te vaya muy bien.

Yo t puedo pasar unos ejercicios que practico yo, y me van muy muy bien, ¿y si ves que no o prefieres saber que es el air alert pues mandame tu dirección de correo ok? Tron espero que te vaya bien, me encantaría que después de un tiempo me contaras...

Aquí ta, tron si tienes algún problema, si quieres cambiar de ejercicios dde salto o lo que sea avisa jefe, espero que te vaya bien, ojala que toques aro tron toy cansado que los altos sean los únicos, que vaya bien, ya sabes pa lo que quieras...

Jefe ahora te lo mando, te lo mando por correo, mira bien que t lo paso adjunto, que luego la peña m dice que n lo mando, y te mando ademas unos ejercicios que hago yo que están m van muy bien tron, pa lo que quieras avisa, toy mirando de buscar...

Jefe, si me pasas tu direc de correo yo te lo paso, tron ta otra

Ahora te lo paso por correo, tron, que te vaya muy bien

Ahora te lo mando por correo

Ami me gusta el básquet por demostrar a tu rival o marcador lo que sabes hacer, hacer lo que practico n los entrenamientos... deberías dejar a un lado el miedo a fallarla o a perder el balón pues eso todo el mundo lo hace, n cualquier sitio, en...

Ahora t lo mando