Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Suplementos
La rutina que me dices esta bien pero hay otra mejor. Es la siguiente: Press Tras nuca 2x8-12, Press de Banca 2x8-12, Remo con barra 2x8-12 y Sentadilla 2 x20 en superserie con pullover, también 2x20. Créeme cuando te digo que esta rutina es de las...
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Musculación
Creatina
Hola Tengo 16 años y llevo 5 meses en el gimnasio mido 1.90 y peso 82 kilos. Me gustaría saber si seria bueno tomar creatina y si es afirmativo como debería tomarla. Gracias
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Panza
Lo que tu pides es un poco difícil. Debido a que hay gente que por el tipo de grasa que tienen les es casi imposible sacársela. Supongo que lo que quieres es una buena tablilla de abdominales de estos de envidia. Eso no se si lo podrás conseguir...