carlos mn

Bueno con una buena musculatura en la rodilla(si no sientes inestabilidad)puedes hacer deporte, pero primero concentrate en ganar mucha masa muscular. Eso depende de ti si quieres operar o no Pero con una buena musculatura pienso que no sufrirás...

Si se puede mejorar por el paso de tiempo(en algunas personas) pero si quieres mejorías notables entra en un gym para fortalecer todos los músculos que rodean la rodilla, para así que tenga menos impacto el peso corporal en el menisco gracias a tus...

Yo no conozco ejercicios para aumentar senos bueno si quieres ganar masa muscular en las pierna y glúteos son buenos las sentadillas y también unirte a un gym para fortalecer todos los músculos de los muslos y glúteos y para perder barriga hacer...

Aquí encontraras mucha información http://www.fisioculturismo.es/fisioculturismo-levantar-pesas--el-primer-tiron.html Intenta buscar todos los ejercicios con mancuerna o barra(si tienes en la casa)

Ponte hielo, antiinflamatorio, agua tibia, gel de frio y calor y reposo más o menos 2 semanas y me dices como va

Parece que tienes una distensión o algún problema de menisco en la rodilla, deja de jugar fútbol y dura 1 semana de repose aplicándote hielo, agua tibia, y gel de frio y calor en la rodilla y cuando no te duela entra en un gym para fortalecer los...

Bueno el único remedio efectivo y recomendable es tu rutina, siga así que tu rutina te hará quemar grasa y tener mucha paciencia que veras los efecto de aquí a 2 años con esa rutina. Ya que esa grasa no se pierde en meses, yo conozco gente...

El tratamiento conservador es fortalecer los músculos de la rodilla en el gym

Honestamente no se

Ponte hielo en la muñeca y hombro, agua caliente y gel de calor y frio