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Miguelito Zarcia respondió: La clara de huevo es un alimento de alto nivel proteico y alta calidad, la cual ciertamente(se puede decir de esta manera) te ayuda a incrementar la masa muscular. Sin embargo no necesariamente tienes que consumir claras de huevo. Come huevos enteros...

alvaro54321 respondió: Olaa! Olvidate de esos productos pagas más publicidad por calidad ;) Opta x las proteinas de ULTIMATE NUTRITION O XCORE NUTRITION O UINVERSAL NUTRITION O OPTIMUN NUTRITION (ON) estas marcas son baaaratisiiimaaas y t puedo asegurar k hay pagas calidad...

oscarmejorad respondió: En invierno no sería importante pero en verano ojo a las 18:00 horas hace calor. A las 4:¿30 am te acabas de levantar? ¿O ya llevas levantado tiempo? Yo creo que en invierno en cualquiera de las horas no infuyen en el rendimiento pero si debes de...

cuerpofitnex respondió: En principio comentarte que las hormonas de crecimiento, por lo menos en mi estado está terminantemente prohibidos. Su poniendo que te refieras a las hormonas de crecimientos- anabólicos esteroides. En cuanto a lo demás te digo la mejor manera de...

kleiberv respondió: Primero si entrenas muchos las piernas estas no se desarrollaran, las piernas solo pueden ser ejercitadas 2 veces por semana máximo y se necesita una rutina intensa para que accedan a desarrollarse, prueba con algún sistema de alta intensidad como el...