andrespag

raul_ respondió: Las rutinas de tren superior se realizan en grupos musculares, por ejemplo: espalda y bíceps, pecho y tríceps, hombros y pantorrillas, y así... al ganar masa muscular esta es compacta, es decir dura, el musculo no es blando así que de eso no te...

ingenir respondió: Responderé una a una tus preguntas en el msmo orden en que las realizas 1) Si es certo, pero no solo se trata de los músculos grandes, se trata de una regla general, si entrenas duro y con mucho esfuerzo (levantamientos seguros y bien ejecutados con...