alejoproano

¿Me puedes ayudar con información de dietas y entrenamientos para definición?, y: tengo 15 años, ¿Es apropiada mi edad para hacer una dieta así?

Saludos, quisiera saber exactamente que se logra son hacer muchas y/o pocas repeticiones, es decir, haciendo pocas que se gana y viceversa, gracias.

Hola tengo 15 años y hace meses era obeso, ahora tengo un mejor cuerpo gracias a la musculación pero tengo excesos de grasa en abdomen y el resto del cuerpo que no se como eliminar, mi pregunta es: ¿Para marcar las abdominales hay que ejercitarlas...